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喝水马上睡觉好吗 经常夜尿有什么危害
2019-08-02阅读(12688)
水是生命之源，喝水有益于我们的身体健康，发烧、 头疼的时候家人也会多叮嘱多喝水。要是喝水的时间和喝的量不对的话，还会给身体带来不同程度的伤害，那么喝水马上睡觉好吗？
睡前怎么喝水好
睡前不喝水。睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。
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