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沙葱怎么吃沙葱不能和什么一起吃

2019-08-13

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沙葱也叫做蒙古韭，是一种野生蔬菜，在日常生活中并不是很常见，但是它的营养和药用价值都很高，那么沙葱要怎么吃呢？

沙葱羊肉饺子

材料：羊肉、沙葱、面粉、香油、食盐、生姜、胡椒粉、生抽、熟花生油、鸡精、鸡蛋。

做法：

1、将蛋清喝蛋黄分离，面粉加入蛋清、清水和成光滑的面团。

2、将面团用保鲜膜包好，醒半小时备用。

3、沙葱洗净，沥干水分，切成末，生姜切末备用。

4、羊肉洗净，剁呈肉泥备用。

5、在羊肉泥中加入生抽、姜末、胡椒粉拌匀腌制片刻。

6、再加入沙葱、适量食盐、熟花生油搅匀。

7、将面团搓成长条，分成小剂子，擀成小圆片备用。

8、加入调好的肉馅，包成饺子形状即可。

9、放入锅中煮至饺子膨大飘起即可食用。

沙葱不能和什么一起吃

富含钙元素的食物

沙葱中含有草酸成分，它可以与钙元素发生反应，若是大量食用可能会生成不易消化的草酸钙成分，不仅会降低其营养价值，长期食用还容易增加患结石的风险，建议沙葱与这类食物一起吃之前，最好先将沙葱焯水，去除其中的草酸后再一起食用。如：豆腐、黑豆、海带、紫菜等。

性质燥热的食物

沙葱是一种性质偏温的食物，若是大量与性质燥热的食物同食，可能会加剧体内的燥热之气，从而引起上火反应。常见的性质燥热的食物有：辣椒、花椒、洋葱、酒等。

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