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绿豆和红豆能一起煮吗 绿豆和红豆怎么做好
2019-08-27阅读(23366)
绿豆和红豆都是我们生活中常见的食物，它们的营养价值都比较高，是人们熬粥常用的食材之一，那么绿豆和红豆能一起煮吗？绿豆和红豆怎么做好？
红豆绿豆粥一天喝多少合适
1-2两小碗即可。
虽然红豆绿豆粥的营养价值比较高，适量食用有利于人体健康，但是红豆绿豆粥中含有大量的膳食纤维素，而人体没有能将其完全消化代谢的分解酶，食用过量容易加重人体的胃肠道负担，不利于人体健康，所以建议一天食用1-2小碗红豆绿豆粥即可。
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