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咸鸭蛋热量高吗 每天吃一个咸鸭蛋好吗
2019-08-29阅读(156687)
咸鸭蛋是新鲜鸭蛋经过腌制而成，味道咸中带香，煮熟或者蒸熟后可以直接食用，那么，咸鸭蛋的热量高吗？能不能每天吃一个咸鸭蛋呢？
熟咸鸭蛋的常见吃法
咸鸭蛋煮熟或蒸熟后就可以直接食用，这是咸鸭蛋最简单的吃法，如果想要咸鸭蛋的口感更丰富，可以用来煮粥、炒菜等。
芥菜咸蛋粥
材料
大米、咸鸭蛋、芥菜。
做法
1、大米淘洗干净，放入适量水煲粥；
2、芥菜洗干净，切碎，用淡盐水泡着；
3、等白粥煮较绵绸时，放入芥菜、咸蛋；
4、蛋白像打蛋花放入，蛋黄用筷子夹开小块，煮开后即可。
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