母婴保健 > 怀孕十周吃什么食物营养
补充维生素
怀孕十周的妈妈要多补充维生素的食物，保证胎儿的营养，促进宝宝的良好发育，如胡萝卜、西红柿、鸡蛋、奶酪等。
多喝水
怀孕十周时多补充水，水可以洗涤身体，并能软化大便和促进消化道内食物蠕动，对妊娠有益。开水、水果和蔬菜汁，都可以适量饮用。
怀孕十周饮食禁忌
不吃易流产食物
常见的易导致流产的食物有，螃蟹、甲鱼、槟榔、田螺、蚌肉。它们活血通淤、收缩子宫，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。
不吃寒性水果
寒性水果会刺激子宫收缩，甚至导致漏红、腹痛等先兆流产症状，常见的寒性水果有：木瓜、山楂、葡萄、柿子、柚子、菠萝。
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