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女人吃芡实有什么好处芡实早上吃还是晚上吃

2019-09-04阅读(15201)

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芡实是生活中常见的除湿食物，很多人日常都喜欢吃，女性对于饮食有很多的讲究，女人吃芡实有什么好处？下面一起来看看吧！

芡实早上吃还是晚上吃

5

都可以。

1、早上吃

芡实中含有大量的淀粉、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等成分，食用芡实具有补充营养、促进代谢等作用，早餐时身体的消化吸收能力较强，可以最大程度的吸收芡实的营养成分。

2、晚上吃

芡实中含有大量的淀粉、膳食纤维，晚上食用芡实可以增加饱腹感，减少进食。

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