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七个最佳养生时间
2015-04-16阅读(8738)
随着生活水平的提高，养生被越来越多人关注，那要怎样才能达到最有效的养生效果呢？首先还得抓住最佳养生时间，下面就来了解一下哪些时间点做什么最养生吧！
美容养颜最佳时间
美容养颜的最佳时间是晚上临睡之前。因人人睡后，皮肤毛孔全部故开，护肤品所含的养分最易被皮肤吸收。
晒太阳养生最佳时间
晒太阳养生的员佳时间是上午8—10时和下午4—7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松。
运动养生最佳时间
体育镊炼养生的最佳时间是傍晚，傍晚运动可以使体内化解血栓的能力增加39％，并且傍晚的时候适当的运动，能增强身体的疲劳感，有助于睡眠。
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