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韧带拉伤热敷效果好吗 韧带拉伤热敷的最佳时间
2019-09-10阅读(71692)
日常生活中会有很多高危的活动，无论工作或者生活，很容易受伤导致韧带拉伤，韧带拉伤在生活中也比较常见，那么韧带拉伤热敷效果好吗？韧带拉伤热敷的最佳时间是什么时候？
韧带拉伤如何热敷
1、首先准备一壶热水，一个毛巾。
2、然后将热水倒进盆中，毛巾放进去侵湿完全。
3、之后把毛巾拧干，直到水分不能出来。
4、最后将毛巾放到人体韧带拉伤处，敷15-20分钟左右拿出即可。
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