运动养生 > 练劈叉都会韧带拉伤吗 劈叉韧带拉伤多久能好
练劈叉都会韧带拉伤吗
这个肯定是不合理训练所致，正确的练习劈叉是很少导致韧带拉伤的，特别是那种传统的训练方式强行劈叉，肯定是会造成损伤的，所以控制强度即可。
劈叉韧带拉伤什么感觉
通常会感觉受伤部位疼痛，运转受限动作无法完成，出现肿胀的情况，按压时会明显感觉到疼痛。
劈叉韧带拉伤多久能好
通常需要一个月左右的时间，韧带属于与骨骼连接的结缔组织，修复的速度不会像肌肉组织那样快速。
劈叉韧带拉伤怎么治疗
第一步停止运动，防止进一步损伤，冰敷来减少损伤部位的血液循环抑制肿胀的产生，使用绷带进行加压能减少出血，将受伤部位抬高，促进血液回流来减少肿胀。
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