鹰嘴豆不能和什么同时吃,鹰嘴豆哪些人不能吃-乐哈健康网

鹰嘴豆不能和什么同时吃鹰嘴豆哪些人不能吃

2019-09-11

阅读(29210)

鹰嘴豆原产于亚洲西部，我国鹰嘴豆主要分布于新疆。鹰嘴豆是高营养价值的豆类鹰，它在补血、补钙等方面作用明显，那么鹰嘴豆不能和什么同时吃？

鹰嘴豆不能和什么同时吃

1.酸奶

鹰嘴豆富含植酸，而酸奶富含钙质，这两种东西一同吃会影响钙质的消化吸收。

2.芹菜

大家都知道，我们常吃的芹菜里面含有大量的膳食纤维，如果它和鹰嘴豆同时食用的话，鹰嘴豆里面的铁元素会被芹菜里面的膳食纤维破坏，这样就降低了鹰嘴豆的功效。

3.菠菜

菠菜里面有草酸，如果它和鹰嘴豆同时食用的话，菠菜里面的草酸会和鹰嘴豆里面的钙质形成草酸钙，从而引起消化不良的症状，多次食用还会增加结石的危险。

4.蕨菜

蕨菜里面含有维生素B1分解酶，如果鹰嘴豆和蕨菜同时吃的话，蕨菜就会分解掉鹰嘴豆里面的维生素B1，从而大大影响鹰嘴豆的功效。

鹰嘴豆哪些人不能吃

1.痛风患者

有痛风的朋友去医院看病的时候，医生会告诉我们在平常要少吃一下豆类的食物，这是因为有些豆类里面含有嘌呤，鹰嘴豆就是其中一种，痛风的朋友吃了鹰嘴豆以后，就导致症状加重，还有提醒尿酸高的朋友，也要少食用鹰嘴豆。

2.低血糖患者

鹰嘴豆里面的微量元素会让我们身体内的胰岛素活性减少，如果低血糖的朋友吃了鹰嘴豆的话，会加重病情，因此低血糖的朋友要慎食鹰嘴豆。

鹰嘴豆怎么做好吃

一、鹰嘴豆酱

材料：鹰嘴豆1杯（事先泡好煮熟）蒜瓣2颗，柠檬两个（榨汁），盐，芝麻酱20g，橄榄油100g，香菜，辣椒粉

做法：将鹰嘴豆、蒜瓣、柠檬汁、芝麻酱和盐等一起倒入食物搅拌机打成泥状；倒入盘中淋上橄榄油，撒上适量香菜碎叶及辣椒粉即可。

二、鹰嘴豆南瓜汤

材料：南瓜、鹰嘴豆（泡好煮熟）、扁豆、白蘑菇、牛肉汤

做法：将南瓜切成小块，白蘑菇切片，扁豆切成小段；将所有蔬菜用油翻炒几下后加入水。牛肉汤和鹰嘴豆煮炖；出锅前放入适量的盐和胡椒粉即可。

三、鹰嘴豆羊肉汤

材料：鹰嘴豆1把，红萝卜1条，马蹄200克，哈密大枣10几个，胡椒粒10几个，羊腿，盐，香菜

做法：鹰嘴豆一把，泡水一晚上（这豆有大小之分。越大越粉。不过泡的时间就长，小的泡几小时就行了）。红萝卜一条，马蹄四两。哈密大枣，胡椒粒十几个和羊腿放砂锅中煲两小时左右。调入盐和香菜碎。

鹰嘴豆不能和什么同时吃鹰嘴豆哪些人不能吃

鹰嘴豆不能和什么同时吃

1.酸奶

2.芹菜

3.菠菜

4.蕨菜

鹰嘴豆哪些人不能吃

1.痛风患者

2.低血糖患者

鹰嘴豆怎么做好吃

一、鹰嘴豆酱

二、鹰嘴豆南瓜汤

三、鹰嘴豆羊肉汤

相关问答推荐

热点关注

鹰嘴豆

大家都在搜

粗粮

干果

精粮

热点推荐

猜你喜欢

鹰嘴豆不能和什么同时吃 鹰嘴豆哪些人不能吃

鹰嘴豆不能和什么同时吃

1.酸奶

2.芹菜

3.菠菜

4.蕨菜

鹰嘴豆哪些人不能吃

1.痛风患者

2.低血糖患者

鹰嘴豆怎么做好吃

一、鹰嘴豆酱

二、鹰嘴豆南瓜汤

三、鹰嘴豆羊肉汤

相关问答推荐

热点关注

鹰嘴豆

大家都在搜

粗粮

干果

精粮

热点推荐

猜你喜欢

鹰嘴豆不能和什么同时吃鹰嘴豆哪些人不能吃