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肺经当令时间

2016-12-06阅读(1536)
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肺经,即手太阴肺经的简称,是人体十二经脉之一,对人体健康具有非常重要的作用。肺经当令时间,就是肺经活跃时间的意思,今天我们就来了解一下肺经当令时间吧。

肺经当令时间

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《黄帝内经》主张人的生活习惯应该符合自然规律,每日的十二个时辰对应人体的十二条经脉,每个时辰都有一条经脉、一个脏腑与之对应,应该在正确的时间做正确的事。肺经所对应的时辰是寅时,也就是凌晨3~5点,即肺经的当令时间,此时肺经最旺,非常活跃。

 肺经当令时间

肺经当令时间的作用

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分配气血

肺经主一身之气,在肺经当令时间,肺开始重新分配气血,像心需要多少,肾需要多少等等。肺分配气血需要在熟睡中进行,所以这时睡得越深越好,切忌熬夜。

 分配气血

排毒

凌晨3~5肺部通过心肺运动进行气血运行,排出体内的淤血之毒。如果此时还在熬夜,就会排毒不畅,引起气滞血瘀,气血堵在身体的各个部位,都有可能导致疾病。

 排毒

肺经当令时间醒来

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有朋友会在肺经当令的凌晨3~5点醒来,或突然咳醒。这是因为此时肺部在做心肺运动进行排毒,如果有肺气不足或气血亏虚的症状,就会肺经不通、排毒不畅,因而醒来。此时可以针刺或者轻柔地按摩一下肺经的太渊穴,或许能够收效。

 肺经当令时间醒来

如何调理肺经

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推拿按摩

调理肺经可以考虑采取按摩以及推拿的方式,可以自行推拿梳理,若是个人无法把握好自己的穴位,建议去正规医院进行推拿。

 推拿按摩

戒烟

吸烟对肺部的影响非常大,能够损害肺功能,还会引起头晕、恶心等症状,肺部出现疾病则会引起肺气虚弱、行气不畅,因此戒烟对调理肺经有帮助。

 戒烟

不熬夜

肺经的行经时间是在凌晨的3~5点,这时的肺经最旺,此时肺开始重新分配气血、进行代谢排毒,必须在沉睡中进行,睡得越沉越好,如果此时仍旧在熬夜,会导致肺经不通、气血不足、体内毒素沉积、面色灰暗。

 不熬夜

吃润肺食物

平常的饮食当中适当食用一些润肺的食物,可以改善肺经不通的状况,如:雪梨、银耳、蜂蜜、山药、百合、豆浆、白萝卜、柚子、莲藕、荸荠、罗汉果等。

 吃润肺食物

保持良好的心情

俗话说“过悲伤肺、大怒伤肝”,如果性格过于悲观,遇到一点小事就心烦气闷,导致肺气郁滞,也很可能会伤及肺腑,从而导致肺气不足,而气弱又会影响一个人的情绪,从而形成更加心情抑郁的恶性循环,导致肺经肺经不通。

保持良好的心情

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