跳广场舞的好处与坏处,哪些人不适合跳广场舞-乐哈健康网

跳广场舞的好处与坏处哪些人不适合跳广场舞

2019-10-14

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广场舞是现在非常流行的一种运动方式，那么跳广场舞有什么好处和坏处呢？哪些人又不适合跳广场舞呢？以下为你解答。

跳广场舞的注意事项

1.跳广场舞的时间不宜过长，容易使肌肉细胞长期处于一个紧张状态，对人体有所损害，一般建议每天1小时比较好。

2.跳广场舞的时候，需要穿着运动的衣服和舒适的鞋子，不要穿拖鞋、紧身裤，以免出现意外情况摔倒拉伤等。

3.跳广场舞不宜在晚饭后立即去，此时肠胃里的食物还没有消化完全，会容易造成恶心、呕吐等现象，一般建议在饭后1小时再去。