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运动养生

跑完步不拉伸会怎样 跑后5个拉伸动作

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阳光宝贝Z 发布 2020-01-13
现在很多人都喜欢跑步,在运动之前往往会记得热身,但是跑完后却忘了拉伸,那么跑完步不拉伸会怎样?跑后5个拉伸做是什么?跑完...
跑完步吃什么水果比较好 跑完步吃水果会长胖吗

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椰稣大霉菌 发布 2020-01-13
水果是我们摄取营养物质的一种来源,而跑步是锻炼身体的一种方式,那么在跑完步吃什么水果比较好呢?跑完步吃什么水果比较好香蕉...
提臀针灸管用吗 提臀最有效的方法

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Sf67fw3 发布 2020-01-11
臀部有些扁塌,最近听朋友说做针灸可以提臀,提臀针灸管用吗?提臀最有效的方法是什么?提臀针灸管用吗这是传统中医在现代美容上...
汗蒸出汗和运动出汗有什么区别 汗蒸出汗和运动出汗哪个好

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bzhakci2350勒 发布 2020-01-10
日常生活中除了运动出汗,还有一种汗蒸出汗的方式,而这两种出汗方式有什么区别?汗蒸出汗和运动出汗哪个好?汗蒸出汗和运动出汗...
呼啦圈一般买几斤的 4斤呼啦圈算重吗

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Lorrian茜茜 发布 2020-01-10
呼啦圈是很多人在小时候都玩过一种运动器材,其实呼啦圈也是有一定重量的,那我们在买呼啦圈的时候买几斤的为宜呢?呼啦圈一般买...
平板支撑一分钟等于跑步多久 先做平板支撑还是先跑步

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fpupsan3872逃 发布 2020-01-10
平板支撑是一项简单的运动,和跑步不一样,属于静止状态,而平板支撑一分钟等于跑步多久呢?先做平板支撑还是先跑步呢?平板支撑...
跑步多久才能起到减肥的作用 每天需要跑多远才能减肥

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adcdxlivnkzy 发布 2020-01-09
现在越来越多的人注意自己的身材,经常会减肥健身,跑步就是其中一种比较简单方便的健身减肥方式,运动量又比较大,可以很好地燃...
打坐腿不麻的诀窍 打坐的正确方法

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一尾相思 发布 2020-01-08
打坐是一项有益身心的动作,但是很多初学者在打坐的时候经常会有腿麻的情况,那么打坐想要腿不麻有什么诀窍呢?打坐腿不麻的诀窍...
打羽毛球之前最好做哪些热身运动 打羽毛球后手臂痛怎么恢复

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Gh59vk5 发布 2020-01-08
羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数,可以分为单打与双打,及新兴的3打3。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍...
女生平板支撑有什么用 平板支撑一天做几分钟

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queen__09 发布 2020-01-07
平板支撑是近些年来比较风靡的一项运动,动作简单,且不受场地限制,十分受欢迎,尤其是对于女性朋友来说,更是一项非常好的运动...