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便秘按摩哪里最快排便 大便拉不出来拍三下马上见效吗
2019-10-21阅读(29829)
便秘是很多人经常会遇到的困扰，有时候明明感觉大便就在肛门口，也难以拉出的感受，真的糟糕透了，那有没有什么好的方法能够快速排便呢？下面为大家推荐按摩排便的方法，不仅操作方便，对身体也没有什么副作用，赶紧学起来吧。
大便拉不出来拍三下马上见效吗
网传
上厕所拉不出的时候，拿手指或手掌轻轻拍三下头皮，就是头顶正中央，马上出来。
事实
从中医的角度上来看，头顶正中的位置为百会穴，此穴主治疾病为：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等，如果个人因为情绪不佳的问题，导致排便不畅，那疏通这个穴位可能有一定的效果，但大部分人的便秘症状并非情绪病因所致，因此此方法也就是一种心理暗示，主在调节人心理情绪，达到快速通便的效果，其使用效果因人而异，具体操作中大部分人并无较好疗效，建议使用上述按摩方法更好。
另外日常饮食多吃一些清淡、易消化、水分多的食物，养成按时排便、适当运动的习惯，便秘问题可有效调理。
多久一次大便正常
正常的大便不仅包括了排便的时间，还包括大便的形状，如一个健康的成年人，每天排便1—2次，少数人每2天1次，大多数人（占60％以上）为每天排便1次的频率，且排便顺畅规律、状如香蕉则是正常的大便。
但若是有以下情况，则为排便异常：
1、每周大便的次数少于2次，为严重便秘。
2、排便时感觉费劲、不舒畅，为中等便秘。
3、大便的性状改变，存在干燥的情况，即为轻度便秘。
4、如果大便颜色带血或其他颜色，便便中有油脂，或质地较稀都可视为排便异常。
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