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孕妇可以吃百香果吗 孕妇一天吃几个百香果好
2019-11-07阅读(65897)
百香果又被常做鸡蛋果，口感甘酸，营养价值比较高，适量食用有利于人体健康，老少皆宜，深受人们的喜爱和欢迎，那么孕妇可以吃百香果吗？孕妇一天吃几个百香果好？
孕妇可以吃百香果吗
可以适量食用。
百香果味甘酸性平，含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、氨基酸以及钙、铁、磷等营养物质成分，几乎没有毒副作用，孕妇适量食用可以为其补充日常所需要的能量，可以帮助提高孕妇的抵抗力，有利于孕妇的健康和胎儿的生长发育，所以孕妇是可以适量食用百香果的。
孕妇一天吃几个百香果好
建议一天吃1-2个左右即可。
虽然百香果的营养价值较高，孕妇适量食用有利于其身体健康，但由于百香果中含有大量的有机酸、纤维素等营养成分，过量食用人体加重其胃肠道负担，而孕妇的身体比较虚弱，从而容易对孕妇以及胎儿的健康造成威胁，所以一般建议孕妇一天吃1-2个百香果，满足自身的营养需求即可。
孕妇可以每天吃百香果吗
不可以，没有必要。
一般来说是不建议孕妇天天吃百香果的，因为孕妇的消化系统较弱，而百香果中含有大量的纤维素、有机酸，而人体暂时没有可以将纤维素完全消化代谢的分解酶，孕妇天天食用容易加重其肠胃负担，对其健康造成威胁，其次，百香果中的有机酸天天吃时，可能会腐蚀孕妇的肠胃，导致其胃酸过多，从而不利于胎儿的发育，所以一般是不建议孕妇天天食用百香果的。
孕妇吃百香果的好处是
促进胎儿发育
百香果中含有大量的维生素以及钙金属元素，其中维生素可以为胎儿提高能量，钙元素则可以促进胎儿骨骼发育，对胎儿的成长发育具有很大帮助。
提高免疫力
百香果中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、氨基酸以及多种矿物质成分，孕妇适量食用不仅可以满足其营养需求，还可以增强其身体免疫力，预防减少疾病的产生。
缓解妊娠反应
百香果中含有一定量的有机酸，而孕妇在怀孕期间会出现一些妊娠反应，会想要吃酸性食物，这时候吃一些百香果可以有的缓解其妊娠反应，有利于孕妇的健康。
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