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孕妇吃那种水果最好 什么水果适合孕妇吃
2019-11-27阅读(48723)
水果的营养价值高，多吃水果可以预防便秘，而且水果还具有很好的美容功效，那么孕妇吃那种水果最好？
橙子
橙子维生素含量丰富，对增加机体抵抗力，增加血管的弹性，促进肠胃蠕动等多方面有帮助，橙子也是孕期不容易错过的水果哦。
橙子糖分含量高，孕妈们每天食用量建议不超过2个。
樱桃
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
香蕉
我们知道香蕉中含有非常多的钾和钙元素，孕妇每天吃一支香蕉能够很好地预防便秘，并且让孕妇的血压稳定一些，并且香蕉有缓解紧张情绪的作用，看来孕妇吃香蕉好处还是非常多的，不过每天一支即可，不要吃多。
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