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核桃糖尿病人能吃吗

2016-12-23阅读(3816)
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我们都知道核桃是很好的补脑食物,它营养丰富,不论是生吃,还是制成糕点或是做成菜肴食用,可以起到很好的保健作用,但是,核桃糖尿病人能吃吗?

糖尿病人吃核桃要注意什么

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核桃所含热量较高,糖尿病人不宜食用过多,每天20克为适宜。吃太多会影响消化。

吃核桃的时候不要揭掉核桃表面的褐色剥皮,这样会损失一部分营养。

核桃含油脂多,吃多了会导致上火和恶心,正在上火,腹泻的人不宜吃。

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