烂嘴角是缺乏哪种维生素,烂嘴角要注意什么-乐哈健康网

烂嘴角是缺乏哪种维生素烂嘴角要注意什么

2019-11-28

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现实生活中，不少人会出现烂嘴角的情况，特别在春季更为常见，一些人更是反反复复怎么都治不好。那么烂嘴角是缺乏哪种维生素？

烂嘴角是缺乏哪种维生素

口角炎多是因缺乏维生素B2引起，因此需要及时补充维生素B2治疗改善病情。维生素B2又叫核黄素，可参与体内生物氧化与能量代谢、细胞的生长代谢、维生素B6和烟酸的代谢等。当人体缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍，出现口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等炎症。

1、食后注意清洁口唇；口唇发干时，可涂适量甘油等保湿品；注意不用舌头去舔嘴角。

2、养成良好生活习惯：注意调整饮食，不要偏食。多喝水，多吃些绿叶新鲜蔬菜、萝卜、胡萝卜及各种水果，适当增加豆制品、蛋类、瘦肉、动物肝脏、粗粮、蜂蜜等含B族维生素丰富的食品，以预防核黄素缺乏。

3、烂嘴角一般不会传染，若是单纯疱疹病毒感染引起的，则会通过唾液及疱疹液传播，此时注意避免共用餐具等。

4、适当散步、慢跑等运动锻炼身体，保持情绪舒畅以及充足睡眠，以提高抵抗力。

5、维生素最好饭后服用，才能够较完全地被人体吸收。

1、清热祛燥的粗粮杂豆类，如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等；

2、应季的蔬果类，如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣、荸荠等；

3、滋阴润燥的荤食类，如鸭肉、河鱼、河虾等。