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冬天吃豆腐有什么好处 豆腐吃了有什么作用
2019-12-02阅读(105861)
豆腐作为食药兼备的食品，具有很多功效。常吃豆腐可以保护肝脏，增强记忆力，那么冬天吃豆腐有什么好处？
补充氨基酸
豆腐含有人体的必需的8种氨基酸，并且豆腐中的蛋白质是完全蛋白，更利于人体消化吸收。此外，豆腐中还富含B族维生素及多种微量元素，是营养不良人群补充营养素的佳品。
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