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黑豆吃了对身体有哪些好处 吃黑豆有什么作用

2019-12-09阅读(298561)
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黑豆中的营养元素十分的丰富。黑豆含有优质的蛋白、那么黑豆吃了对身体有哪些好处?

补充营养

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黑豆的营养成分是不可低估的,其含有多种不同的微量元素,对人体大有好处。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

防止大脑老化

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黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂,它是形成脑神经的主要成份;黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。

美容护发

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黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E,皆为养颜美容所需之营养成分,尤其它含多量的泛酸,对乌发不变白也有帮助。

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