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黑豆对人体有什么好处 黑豆吃有哪些作用
2019-12-19阅读(79043)
黑豆在生活中，是很常见的一种食材，黑豆最好是煮熟了吃，煮熟的黑豆营养才能全面释放，那么黑豆对人体有什么好处?
预防大脑老化
人体处于一定年龄之后由于一些因素的影响，大脑会出现萎缩，这就是老年痴呆的出现，此时最重要的是为大脑提供营养物质例如卵磷脂，这是脑神经的重要组成物质。多吃一些黑豆，可以延缓老年痴呆的出现。
促进排便
吃大豆还能吸收纤维素，据统计，黑豆中的膳食纤维比黄豆还要多，对于促进排便是极其有效的，让你轻松的告别便秘。
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