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松子的害处是什么 松子吃多了怎么办
2019-12-21阅读(26359)
松子又被称作松实和果松子，常见于我们的日常生活之中，营养价值比较高，对人体健康具有一定好处，那么松子的害处是什么？松子吃多了怎么办？
松子怎么吃营养价值高
材料：大米、松子、银耳、紫薯、蜂蜜。
做法：
1、大米洗净，松子提前剥好备用。
2、用温水泡发银耳，将紫薯去皮切成方粒。
3、然后锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后.
4、烧开之后放入紫薯，再烧开后改小火，续煮30分钟左右。
5、之后往锅中放入泡好、去蒂并撕成小块的银耳，续煮30分钟。
6、撒入适量松子再闷10分钟左右。
7、最后根据口味加适量蜂蜜调味即可。
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