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干柠檬有什么作用和功效干柠檬片怎么泡水喝

2019-12-29阅读(195943)

干柠檬是柠檬的干制品，含有柠檬的大部分营养，生活中买干柠檬比买新鲜柠檬要方便很多，干柠檬有什么作用和功效呢？

补血

柠檬中所含的维生素C丰富，人体摄入足量的维生素C，有助于增强身体对食物中铁质的吸收能力，因此吃柠檬也可以起到补血的作用。

柠檬的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，延缓衰老进程，其中所含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

材料：干柠檬、水、蜂蜜。

做法：

1、清洗。由于柠檬片在晒干的过程中可能会沾染一些灰尘，因此，在冲泡柠檬干之前，应该先清洗干净。

2、温水冲泡。柠檬干中含有较多的酸性物质，因此，最好用温水冲泡，然后浸泡几分钟之后再饮用。

3、加蜂蜜。冲泡好的柠檬干茶水，加入一些蜂蜜，能够使口感更加独特。

4、冰镇饮用。如果有冰箱的话，也可以把冲泡好的柠檬干茶水放到冰箱中冷冻几分钟，口感更佳。

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