吃土豆泥有什么好处,宝宝吃土豆泥好消化吗-乐哈健康网

吃土豆泥有什么好处宝宝吃土豆泥好消化吗

2020-01-29

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土豆也可以作为主食来吃，其营养丰富，口感粉糯易消化，但不知道弄成土豆泥的吃法，食用后对身体有什么好处呢？

调整虚弱体质

吃土豆不但能起到排毒瘦身，保护心脑血管的功效，还能防治神经痛，关节炎，冠心病等症，长期肌肉无力或者食欲不振人群，服用利尿剂，轻泻剂多的人群，都应该多吃土豆来补充体内缺乏的钾元素。此外，土豆中的大量蛋白质和维生素B群也能起到增强体质的功效，而且还能起到提高记忆力的作用。

宝宝吃土豆泥是非常好消化的，不仅仅土豆你本身很好消化，而且土豆泥还可以促进消化，所以在宝宝6个月以上就可以吃土豆泥，完全不用担心是否影响消化的问题。

土豆泥里面含有的纤维非常细的，对肠胃没有任何刺激作用，而且可以解痛，减少胃酸分泌。经常多吃一些土豆，可以促进脾胃的消化功能的增强。并且土豆里面的膳食纤维可以裹挟着毒素排出体外，而且还有利于防止便秘。

另外，土豆泥蛋白质含量很高。这些蛋白质可以提高宝宝的智力发育，并且能够促进宝宝体格的发育，可以提高宝宝免疫力，坚持吃可以让宝宝身体发育得更好。

但是需要注意的是，给宝宝吃土豆泥，但保证土豆不是霉变的、发芽的。只有保证土豆的新鲜健康，才能够让宝宝吃土豆泥之后，身体更好的发育。而且吃土豆泥一定要保证适量。太多的土豆泥可能会导导致胀气、腹痛等。