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可以直接蒸黑米饭吗 黑米饭蒸多久
2020-01-22阅读(101528)
黑米是一种营养价值很高的粗粮，昨天在超市买了一些黑米回来想蒸黑米饭吃，请问可以直接蒸黑米饭吗？黑米饭要蒸多久呢？
吃黑米饭会发胖吗
适量食用黑米饭是不会发胖的。
一个正常的成人每天的所需热量包括维持生命活动所需要的热量以及活动消耗的热量。如果每天的热量摄入与机体的消耗相等，机体就不会增加重量，若是摄入过多的热量没有及时消耗是会长胖的，所以黑米只要适量吃是不会发胖的，但是吃多了还是有可能会发胖。
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