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女性吃燕窝的最佳时间 女性一天吃多少燕窝合适

2020-03-12阅读(89595)
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燕窝是一种营养价值很高的滋补产品，适量食用对人体的健康具有一定的好处，深受广大女性朋友的喜爱和欢迎，那么女性吃燕窝的最佳时间？女性一天吃多少燕窝合适？

晚上21:00-23:00

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晚上21点~23点是人体细胞休养生息，养元气的最佳时间段，这时候适量食用一些燕窝可以帮助促进女性的睡眠质量，提高女性新陈代谢的速度，刺激其细胞的再生与分裂，是女性肌肤具有弹性，具有一定美容养颜的作用。

女性一天吃多少燕窝合适

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建议一次食用3-5克作用即可。

很多女性在吃燕窝的时候会吃很多，认为这样燕窝的滋补作用更好，其实不是这样的，食用再多人体不能将其吸收消化也是白搭，一般来说燕窝科学的使用量是每次3-5克左右，然后具体再根据个人身体的体质做出适当的调整即可，不宜食用过量。

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