长期喝藏红花的效果,藏红花喝多久皮肤变好-乐哈健康网

长期喝藏红花的效果藏红花喝多久皮肤变好

2020-05-14

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藏红花是一种药用价值较高的保健食品，而且非常适合女性食用，但你知道长期服用藏红花对身体具有哪些保健效果吗？下面就来具体说说长期喝藏红花的功效和作用，赶紧来看看吧。

保肝利胆

一方面藏红花酸能降低胆固醇和增加脂肪代谢；另一方面藏红花还可通过改善微循环，促进胆汁的分泌和排泄，从而降低异常增高的球蛋白和总胆红素，而且其中含有的藏红花酸对有毒物质引起的早期急性肝损害有化学预防作用，所以常喝藏红花擦汗可保肝利胆。

因人而异。

藏红花确实有美肤养颜的作用，但作为中药材保健饮品，想要达到这个功效，需要坚持长期服用，同时自身吸收效果较好才行，一般喝1-3个月，大约一周喝3次左右，可见到美肤效果，能明显感受到皮肤变白、肤质细腻光滑等，但也有的人吸收能力不好，会需要更长的时间才能看到效果。

不会胖。

藏红花热量非常低，100克有281大卡热量，但一次用量泡水仅仅使用不到5克，大约14大卡左右，饮用热量在一天需求热量里可忽略不计，而且大部分都为水，喝后还能增加饱腹感，避免吃一些高热量的食物，长期喝还有助于减肥瘦身，并不会长胖。

但要注意泡饮藏红花不要加过多的蜂蜜或白糖调味，糖分的热量较高，经常饮用容易长胖。