葛根泡水利尿消肿吗,吃什么食物可以利尿消肿-乐哈健康网

葛根泡水利尿消肿吗吃什么食物可以利尿消肿

2020-05-25

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葛根具有极高的营养价值，常被用来泡水服用，那葛根泡水具有利尿消肿的功效吗？吃什么食物可以起到利尿消肿的作用呢？让我们一起来了解一下吧。

海带

海带是一种非常营养的食物，其含有一种甘露醇的成分，具有很好的利尿消肿作用。且海带中还含有大量的碘，对甲状腺功能低下引起的水肿肥胖具有不错的改善效果。同时海带中还含有大量的矿物质成分以及蛋白质，适量食用还能起到降血脂、调血糖、排铅解毒等功效。

咖啡也具有不错的利尿消肿作用，咖啡因可以促进肾脏的机能，这样能使得多余的钠离子排出，从而能够增加排尿量，起到减轻水肿的作用。