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葛根粉搭配什么吃不寒葛根粉什么时候吃最好

2020-05-30阅读(69465)

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葛根粉是生活中常见的冲泡类粉末，很多人日常都喜欢用葛根粉来进行冲泡饮用，食物泡水都具有养生作用的，葛根粉性寒，葛根粉搭配什么吃不寒呢？下面一起来看看吧！

葛根粉加小米

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材料：葛根粉30克、小米100克。

做法：

1、小米用清水浸泡一晚。

2、将泡好的小米和葛根粉搅拌均匀。

3、放入锅中，加入适量清水煮粥。

4、待粥熟也可加入白糖或者蜂蜜等调味。

葛根粉什么时候吃最好

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建议在饭后一小时食用为佳。

葛根粉性质寒凉，具有一定的滑利性，空腹食用会伤害脾胃因此一般建议在饭后进行食用，饭后一小时食物都消化得差不多了，此时人体消化功能好，可以更好地吸收营养物质，而且不会对肠胃造成刺激，也不会对人体造成伤害。

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