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冰敷消肿注意事项 冰敷消肿一般要多久
2020-06-01阅读(64339)
冰敷是运动损伤时很常见的一种消肿做法，但冰敷操作时也有很多要注意的事项，例如冰敷消肿的最佳时间，冰敷的时长，冰敷的位置范围等，建议冰敷操作人员留意以下几点注意事项。
冰敷消肿一般要多久
因病情因人而异。
每个人的体质不同，对病症的自我修复能力也各有差异，加上病情的严重程度也各不相同，因此冰敷多久消肿不能一概而论，不过一般来说，在正常的冰敷状况下，随着皮肤温度的降低，在刚开始的三分钟左右会有冷的感觉，二至七分钟左右会有灼热与疼痛感，五至十二分钟左右会有局部麻痹、麻木疼痛、刺激反应被阻断等反应，十二至十五分钟左右则会出现不增加新陈代谢的深层组织血管放松现象。
此时，冰敷即应停止，以避免皮肤温度过低形成的冷伤害出现。当然，这样的冰敷生理反应，会随着冰敷物的冰块大小、水分的多少，以及冰敷的范围与被冰敷者先前的运动状态等而有所不同。
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