艾叶泡脚一个星期要泡几次,坚持艾叶泡脚一个月的变化-乐哈健康网

艾叶泡脚一个星期要泡几次坚持艾叶泡脚一个月的变化

2020-06-05

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用艾叶泡脚是一个非常好的习惯，特别是对于体质虚寒的人群来说，适当泡泡脚可以促进体内的血液循环，改善四肢冰凉的情况，那艾叶泡脚一个星期要泡几次呢？

艾叶泡脚一个星期要泡几次

没有明确规定。

艾叶有温经驱寒的效果，艾叶与温水一起泡脚具有促进血液循环、促进人体新陈代谢的作用。对于艾叶泡脚一个星期要泡几次是没有明确规定的，因为不同的人体质及病症的程度轻重都不同，需要根据自身的情况来确定。

如果是虚寒体质的人群，建议每周泡1-2次，每次20分钟就够了，以免脑部供血不足，同时在泡脚的时候可以适量喝一点温开水来补充水分。

如果不是体质虚寒或者是体质燥热的人群，那么大可不必用艾叶泡脚，每天用温水泡脚即可，否则会加重体内的燥热之气，不仅起不到好的治疗效果，还有可能出现身体不适。

坚持艾叶泡脚一个月的变化

1、驱寒：坚持用艾叶泡脚可以促进身体的血液循环，起到通经活络的效果，有利于身体的气血运行，去除体内的寒凉之气，对于虚寒的人群有很好的效果。

2、去虚火：体内虚寒的人可能会由于虚火旺盛往往会出现各种身体不适的情况，这时候适当用艾叶泡泡脚，可以有效地缓解不适的症状。

3、防治脚气：艾叶具有一定的杀菌消毒的作用，坚持用艾叶泡脚可以有效抑制脚部细菌的生长和繁殖，对脚气的预防及治疗有一定的作用。

艾叶泡脚水第二天还能用吗

建议不要继续使用。

脚上的细菌是比较多的，泡过一次的水里面会沾满很多细菌、微生物和灰尘，在温度和湿度适宜的条件下，这些微生物会快速生长繁殖，放置一夜的艾叶泡脚水很有可能会发生腐败变质的现象。

如果第二天继续用来泡脚的话，是会影响人体的健康的，到时候不仅起不了保健效果，还有可能引起身体不适。

哪些人不适合艾叶泡脚

1、糖尿病人：糖尿病人的手足末梢循环差，对外界温度的变化比较迟缓，用艾叶泡脚的时候容易被烫伤，而且糖尿病人的伤口愈合缓慢，烫伤后的伤口也不容易恢复，不建议用艾叶泡脚。

2、心脑血管疾病：用艾叶泡脚的时候血液会流向下肢，如果是本身患有心脑血管疾病的人群更容易出现脑部供血不足，出现头昏眼花的情况，正常人群也不宜泡得太久。

3、经期女性：艾叶有促进血液循环的作用，处于经期的女性不适合用艾叶泡脚，可能会导致经血量增加和经期延长。

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