中医养生 > 艾叶泡脚连续泡几天好 艾叶泡脚的排湿反应
艾叶泡脚连续泡几天好
每天泡
对于一些处于急性期或者是寒湿症状较为严重的人群，是可以坚持一段时间天天泡脚的，这样能有效地帮转改善和缓解症状，但由于艾叶本身性质温热，且属于中草药，因此为了避免出现上火以及副作用等。
一般建议这类人群，连续泡一段时间后，症状有所改善，就及时调整泡脚频率，一周2-3次即可。
隔2-3天泡
对于一些本身寒湿症状较轻或者只想通过艾叶泡脚来保健的人群来说，并不一定要连续泡几天或者每天都泡，一般建议隔2-3天泡一次即可，这样也能有不错的效果。
艾叶泡脚的排湿反应
艾叶有驱寒除湿的功效，用艾叶泡热水脚的话，能舒畅气血，温经通络，更有利于人体将湿气排出体外。
一般情况下，如果泡完脚之后如果体内的湿气有被排出的话，可能会出现身体出汗，甚至大汗淋漓，以及大便增多，有的还会排出黑便，小便也会增加，泡完脚后会有身体轻松、浑身神清气爽、睡眠质量改善等反应。
艾叶泡脚多久见效
一般情况下一个月左右，但具体视情况而定。
艾叶泡脚多久见效主要是由个人的体质所决定的，一些体质寒凉程度较为严重的，且本身身体代谢能力较好的人群，可能见效的时间就会比较快。
而对于一些本身没有什么不是症状或者程度较轻的人来说，可能自身感受到的效果就没有那么强烈、快速，但一般情况下用艾叶泡脚的周期为一个月，见效时间也大概在一个月左右。
艾叶泡脚什么时间泡好
下午或者睡前。
对于一些时间较为充裕的人来说，下午四到五点的时候用艾叶泡脚是一个很好的选择，主要是因为这个时间段是人体膀胱经和肾经气血最旺盛的时候，这个时候泡脚能更好地帮助人体补肾、补气血。
而对于一些时间不是很充裕的人群来说，睡前用艾叶泡脚也是可以的，能帮助缓解身体的疲劳感，使身体放松，有利于当晚的睡眠。
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