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鹅蛋加核桃仁的功效 鹅蛋加核桃仁怎么吃好

2020-06-29阅读(15642)
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鹅蛋和核桃都是我们生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用对人体的健康具有好处，那么鹅蛋加核桃仁的功效？鹅蛋加核桃怎么吃好？

缓解压力

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鹅蛋和核桃都是生活中常见的食物，各自的营养价值以及食用价值都比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，其中核桃中的核桃油具有一定减除血液静压的作用，长期适量食用可以帮助改变人体的饮食习惯，舒缓人体的压力。

鹅蛋加核桃仁怎么吃

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核桃韭菜炒鹅蛋

材料：韭菜、鹅蛋、核桃、橄榄油、食盐、香油、白糖。

做法：

1、先把韭菜洗净，切好，核桃剥开，留下核桃仁。

2、鹅蛋打散搅拌均匀，加适量食用调味。

3、然后炒锅倒入适量橄榄油,放入核桃仁小火炸香盛出。

4、之后留底油倒入蛋液，炒熟盛出。

5、再先放韭菜根大火快炒，炒至微软。

6、随后加入剩余的韭菜翻炒均匀，七成熟时加盐和白糖。

7、最后倒入鸡蛋与核桃仁，淋入香油，翻炒均匀关火即可。

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