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鹅蛋热量高吗减肥可以吃吗鹅蛋热的好吃还是凉的

2021-04-28

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我昨天在外面的时候买了一些鹅蛋，说起来也有很久没有吃过鹅蛋了，鹅蛋热量高吗减肥可以吃吗？下面一起来看看吧！

鹅蛋热量高吗减肥可以吃吗

减肥期间最好不要吃鹅蛋。

鹅蛋味道可口，营养价值高，但是鹅蛋的热量是比较高的，每100克鹅蛋中含有近200大卡的热量，摄入鹅蛋之后这些热量容易转变成脂肪，不利于减肥。

从营养学的角度来讲，鹅蛋中的蛋白质、碳水化合物的含量比较丰富。少量的吃一些鹅蛋可以为机体代谢提供能量，能够增强免疫力。但是需要注意，鹅蛋中的胆固醇含量非常丰富，摄入过多可能会导致高脂血症，所以建议适量食用。

减肥吃鹅蛋好还是吃鸡蛋好

都可以。

但从营养摄取的角度来说，是鹅蛋更好一些，因为鹅蛋里面含有比较多的蛋白质以及维生素，而且鹅蛋里面含有的脂肪比较少，适量吃一些有利于补充人体所需要的营养，不过鹅蛋个头大，尽量不要一次性吃太多，以免不利于减肥效果的保持。

注意事项

减肥期间一定要注意控制饮食，不要吃高热量和高脂肪的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、油菜、青菜等，对于减肥可以起到辅助作用。

鹅蛋热的好吃还是凉的

建议吃热的。

鹅蛋味道可口，在鹅蛋中含有丰富的营养成分，其中包括蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、维生素D、钙元素、磷元素、铁元素、镁元素、锌元素、铜元素等营养成分，不是很好消化，食用鹅蛋时最好是趁热食用，凉了口感会受到影响，而且不是很好消化。

鹅蛋热性还是凉性

鹅蛋既不是热性，也不是凉性的，而是温性食物。

性热性凉是中医的说法，中医认为：鹅蛋性甘温，食用鹅蛋可温补身体，有补中气、益五脏的功效，适于慢性肾炎、肝炎、久病体虚的患者食用。

从功效上来说，鹅蛋特别适合在寒冷的天气里食用，能够补益身体，抵御寒冷对身体的侵袭。

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