生活常识 > 肝脏有毒素的表现 肝脏有毒四大表现
肝脏有毒素的表现 肝脏有毒四大表现
2017-02-09阅读(3628)
肝脏是人体最大的解毒器官，肠胃道所吸收的有毒物质，都要经过肝脏解毒后变成无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外，但是，环境污染，不良的饮食，作息习惯，容易造成毒素会在体内囤积，那么肝脏有毒素的表现有哪些呢?
小贴士：肝脏有毒怎么办
及时睡觉排毒
中医认为，肝脏的最佳排毒时间在晚上11点到凌晨三点，这段时间是肝脏功能最强的时间，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应该让身体进入休眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
吃青色的食物
按中医五行理论，青色的食物可通达肝气，起到很好的疏肝，解郁，缓解情绪作用，能够帮助肝脏排毒，如深绿色的蔬菜，青色的橘子或柠檬，连皮做成的青橘果汁或青柠檬水。
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