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奇亚籽真的可以减肥吗 奇亚籽减肥效果好吗
2020-10-13阅读(22737)
奇亚籽是我们生活中常见的一种食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱欢迎，那么奇亚籽真的可以减肥吗？奇亚籽减肥效果好吗？
奇亚籽减肥一天吃多少合适
建议一天吃10-15克左右即可。
根据上文所述可以知道，奇亚籽的确是具有一定减肥作用，但毕竟奇亚籽中含有大量的脂肪酸、蛋白质等成分物质，过量食用反而可能会导致人体发胖，所以减肥期间建议一天吃10-15克左右的奇亚籽即可。
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