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缓解宫寒|做个自信的女人很重要

2017-02-20阅读(7813)
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宫寒会引起痛经,是妇科病中最常见的症状之一。俗话说“十个女人九个寒”,这个寒就是宫寒,造成长年累月的手脚冰凉,宫寒的女性可能会不孕。想要宝宝的女性一定要提前调理!

缓解宫寒|做个自信的女人很重要

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宫寒会引起痛经,是妇科病中最常见的症状之一。俗话说“十个女人九个寒”,这个寒就是宫寒,造成长年累月的手脚冰凉,宫寒的女性可能会不孕。想要宝宝的女性一定要提前调理!


宫寒的症状

宫寒的症状多样,包括月经周期推迟,月经量少且色黑、有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹冷痛,热敷后感觉缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕。

1.月经异常。表现为月经周期或出血量的异常,可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。

2.体质虚弱。精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。

3.易流产。多注意饮食,保暖,流产几率也会大大缩小的,不是所有宫寒的都有流产现象发生的。

如可调理宫寒?

有助于暖宫的食物:枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

红姜茶

取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症 状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒 的方式。

枸杞红枣茶

枸杞20颗,红枣6粒,生姜3片。枸杞用温水泡发2-3分钟,红枣用刀从中间划一刀;将泡后的枸杞,红枣放入干 净无油的锅中,加入800ml清水,开大火烧开;煮沸后,下入生姜片,转小火,盖上锅盖,焖煮5分钟即可。

艾灸疗法

艾条温灸调理宫寒。这是要到医院进行的方法。中医师一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐 正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。

中药泡脚

艾叶、肉桂、花椒煎水,用以侵泡双脚,具有温肾散寒,温经通络之功。

日常运动

“ 动则生阳 ” ,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质,快步走是最简便的方法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经络,调畅气血,改善血液循环,使全身温暖




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