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中医养生 > 秋天泡脚可以提高基础代谢吗 每天泡脚能增加基础代谢吗

秋天泡脚可以提高基础代谢吗 每天泡脚能增加基础代谢吗

2020-10-20阅读(97548)
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秋天是一个比较舒服的季节，天气不冷不热，深受人们的喜爱欢迎，那么秋天泡脚可以提高基础代谢吗？每天泡脚能增强基础代谢吗？

秋天泡脚可以提高基础代谢吗

1

可以。

秋天天气的早晚温差比较大，这时候适当进行泡脚，可以预防人体受寒，促进人体体内的血液循环，加强体内循环，从而帮助缓解人体身体疲劳，有利于人体体内毒素以及废物的排出，还有利于调节人体汗腺激素分泌，是可以在一定程度上帮助提高人体基础代谢的。

每天泡脚能增加基础代谢吗

2

能。

泡脚可以促进人体足部血液循环，在一定程度上加速人体身体代谢毒素以及废物的能力，其次泡脚还可以促进人体身体发汗，这样就可以使人体寒气，随着汗液排出体外，有利于改善人体体寒症状，对人体的健康具有好。

其次就是泡脚的时候一般使用的热水，这样就有利于人体全身的血液循环，使人体血液循环量增加，帮助调节人体体内的分泌腺，有利于促进人体新陈代谢，所以泡脚是可以增加突然基础代谢的。

泡脚30分钟消耗多少热量

3

很多人都说泡脚可以帮助消耗热量，但其实泡脚是可以消耗热量，热量在人体中是没有那么容易消耗掉的，其次就是泡脚并不是一种运动，只是一种中医养生法，要想达到理想的减肥效果，那么需要进行一定的运动才行。

所以可以知道泡脚是不可以消耗热量的，但是可以促进人体血液循环，加速体内毒素以及废物的排出，起到一定减肥作用。

秋天泡脚需要注意什么

4

不宜过饱或过饥

秋季泡脚的时候，应该避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况，这样反而更加不利于人体健康。

泡脚时间不宜过长

经常泡脚确实对人体的健康具有好处，但是时间不宜过长，首先时间过长很容易导致泡椒水变凉，从而可能会导致人体出现感冒受寒等不适症状发生，其次就是时间太长很容易导致人体出现亏损，导致大脑重要器官缺氧。

水温不宜过热或过凉

生活中很多人觉得泡脚的受寒水温越高越好，但其实不是这样的，一般泡脚的时候水温一般维持在38℃-43℃为宜，这样才是理想的泡脚水温，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让水逐渐变热至42℃左右即可保持水温。

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