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揉肚子的功效与作用揉肚子的注意事项

2020-11-19

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揉肚子也是中医按摩手法中的一种，主要方式为顺时针和逆时针，也叫做揉腹，从中医角度来说腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，因此揉肚子不仅可以改善脾胃功能，还能起到诸多功效和作用，具体可表现为以下几方面，赶紧来了解一下吧。

有利于减肥

肚子有脂肪堆积，是因为大量的食物经过消化道的整个过程中，会留有很多的物质未被消化从而转化为脂肪，而经常揉肚子对腹部脂肪的分解有一定的促进作用，可以减掉腹部的脂肪，从而达到减肥的效果。‍

适宜人群：便秘、腹胀、消化不良者。

禁忌人群：腹部手术的患者、肠胃疾病者。