哺乳期奶水稀怎么回事,奶水稀有营养吗-乐哈健康网

哺乳期奶水稀怎么回事奶水稀有营养吗

2017-02-28

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母乳喂养宝宝的妈妈，都希望自己的奶水充足有营养，能很好的喂哺小宝宝，但是也会出现奶水稀的时候，妈妈就很担心这样的奶水没有营养，宝宝吃不饱，影响发育，那么哺乳期奶水稀是怎么回事呢，奶水稀有营养吗？

前奶

哺乳期妈妈在给宝宝喂奶时会发现自己的奶水比较稀，颜色比较清，这可能是前奶，即哺乳时前两三分钟分泌出来的奶水，由于含水量比较的丰富，所以颜色会看起来比较清澈，等宝宝吸完前奶，就会出现含有比较多营养物质，看起来比较浓，颜色比较白的后奶。

哺乳期妈妈若出现营养不良也会导致奶水稀，因为奶水的质量主要由妈妈的营养状况决定，只有妈妈的饮食状况好，奶水的质量才有保证，若妈妈在孕期和哺乳期营养补充不足或出现相对缺乏的状态，奶水中的营养成分也会减少，妈妈的奶水会看起来比较稀。

哺乳期妈妈奶水比较稀，还可能是饮食过于油腻的原因，因为哺乳妈妈若吃了过多油腻的食物，这类食物会稀释奶水，使奶水变得稀澈，所以妈妈平时要注意饮食的清淡。

哺乳期妈妈的情绪也会影响到奶水的分泌，若妈妈多次或者长时间的处于情绪不良的状态，不仅会影响到自己的身体健康，还会阻碍奶水中营养物质的合成，如脂肪、糖、蛋白质等，可能造成奶水稀。