红豆禁忌人群,红豆不能和什么一起吃-乐哈健康网

红豆禁忌人群红豆不能和什么一起吃

2021-01-17

阅读(57167)

红豆又名赤豆，是一种常见的食材，许多人会用红豆来煮粥吃，味道也是非常受人赞誉的，可是哪些人要禁忌食用红豆呢？

红豆禁忌人群

尿频患者

红豆中含有较多的钾元素，钾离子在体内会代谢多余的钠离子，从而起到消肿利尿的功效，而尿频患者食用后可能会加重尿频次数，对身体造成一定的影响。

脾胃虚弱人群

红豆的成分主要是蛋白质、糖类、淀粉、脂肪等，其中干豆含蛋白质21-23%，碳水化合物占比约65%，如果食用过多的红豆，脾胃负担加重，则腹胀、腹痛等消化不良感也会增强。

红豆不能和什么一起吃

高淀粉食物

红豆是为一年生豆科作物，其本身就含有较高的碳水化合物，淀粉需要在体内经过重重分解才能被人体吸收，如果再与淀粉含量高的食物同食的话，可能会加重脾胃的负担，导致腹胀，常见的高淀粉有土豆、红薯、莲子、玉米等等。

高钾食物

红豆中钾元素含量丰富，而钠含量低，食用后具有能帮助排出体内多余的钠离子，从而降低体内血压，但如果钾元素摄入过量，会越发促进钠元素排除，继而血压过低出现头晕等低血压表现，常见的高钾食物有桂圆干、蘑菇、紫菜、海苔等等。

红豆和什么搭配用效果更好

搭配不同效果也不同。

红豆含有丰富的膳食纤维、钾、钙、铁、铜等矿元素，对便秘、高血压、瘦身减肥等都有不错的调节作用，不过根据所选的食材不同，红豆发挥的效果也不一样，例如红豆和薏仁搭配能增强祛湿消肿的效果，而红豆和黑豆搭配能增强补血功效，因此红豆的效果和搭配的食材是紧密联系的，搭配合适，那效果就是最好的。

红豆和薏米怎么吃减肥

1.准备红豆、薏米各15克，先在无油无水的锅中，倒入薏米，翻炒制金黄色后捞出。

2.将薏米和红豆用清水清洗干净，放入壶中，倒上适量的清水，开火加热。

3.等水烧开后，继续煮15-20分钟，然后关火焖10-15分钟，温度适宜后即可饮用。

红豆禁忌人群红豆不能和什么一起吃

红豆禁忌人群

尿频患者

脾胃虚弱人群

红豆不能和什么一起吃

高淀粉食物

高钾食物

红豆和什么搭配用效果更好

红豆和薏米怎么吃减肥

相关问答推荐

热点关注

红豆

大家都在搜

粗粮

干果

精粮

热点推荐

猜你喜欢

红豆禁忌人群 红豆不能和什么一起吃

红豆禁忌人群

尿频患者

脾胃虚弱人群

红豆不能和什么一起吃

高淀粉食物

高钾食物

红豆和什么搭配用效果更好

红豆和薏米怎么吃减肥

相关问答推荐

热点关注

红豆

大家都在搜

粗粮

干果

精粮

热点推荐

猜你喜欢

红豆禁忌人群红豆不能和什么一起吃