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春天为什么会犯困没精神 春天犯困怎么解决
2021-03-17阅读(155738)
为什么一到了春天人就容易犯困没精神呢？春天老是犯困没精神的话又要怎么解决呢？让我们一起来看看吧。
春天犯困怎么解决
调整作息时间
如果觉得白天人没精神老是想睡觉的话，建议要适当调整作息时间，晚上尽量早点睡，可以选择在十点就上床睡觉，保证身体有一个足够的睡眠时间，这样白天就不容易犯困了。
适当的运动
另外白天还可以适当的进行一下运动，适当的运动能够改善身体亚健康状况，并且还能改善机体整体状态，让身体更加精神，这样人更有活力就不会那么容易犯困了。
吃祛湿食物
如果是因为湿气过重而引起的犯困乏力的话，还可以适量吃一些具有健脾祛湿作用的食物，帮助去除体内湿气，从而能缓解疲倦乏力症状，像红豆、薏米、山药、冬瓜、玉米须等。
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