中医养生 > 覆盆子枸杞泡水喝的功效与作用 覆盆子枸杞泡水喝比例

覆盆子枸杞泡水喝的功效与作用 覆盆子枸杞泡水喝比例

2021-03-18阅读(73766)
收藏 复制地址 转载

覆盆子是一种常见的水果,我打算和泡水的枸杞一起泡水喝,那么这两者一起泡水对身体会有什么功效呢?

明目护眼

5

枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C,以及钙、铁等有益眼睛的必需营养,有良好的明目作用,因此枸杞子又被称为“明眼子”,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症时,也常常会用到枸杞子。

覆盆子枸杞泡水喝比例

6

建议覆盆子6克,枸杞子15克。

覆盆子由于水分较多,因此干品和鲜品的用量存在一定差异,药用覆盆子干品一般是6-12克,普通人日常泡水养生保健建议6克干覆盆子就可以了,而枸杞作为滋养品,食用时也不宜过量,健康的成年人每天食用枸杞15克即可,两者人搭配泡水后可反复冲泡,直至味淡。

3343
养生攻略
4356
问答
0
积分