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燕窝吃了对身体有什么好处 吃燕窝的注意事项

2021-03-23阅读(87428)
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燕窝是一种营养价值很高的滋补品，那燕窝吃了对身体有什么好处呢？在吃燕窝的时候又有哪些需要注意的事项呢？让我们一起来看看吧。

提高免疫力

1

燕窝当中含有丰富的蛋白质以及氨基己糖和黏蛋白成分，这些成分在给机体补充营养的同时还能促进体内免疫物质的生成，食用后能增加身体机能，提高机体的免疫力。

滋阴润肺

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燕窝味甘，性平，归肺、胃、肾经，食用后能起到较好的滋阴润肺作用，对于肺热肺燥所引起的咳嗽、咳痰、口干舌燥等症状都能起到较好的改善效果。另外像肠道燥热所引起的便秘等症状，适量吃一点燕窝也能帮助改善。

益气补中

3

食用燕窝还能起到一定益气补中的作用，像脾虚气虚所因为的食欲不振、精神不振、恶心、呕吐等症状，适量吃一点燕窝都能缓解。

美容养颜

4

燕窝当中含有丰富的蛋白质和氨基酸等成分，这些营养成分能够刺激细胞的分裂，促进皮肤黑色素的排出，起到美白的作用，同时还能预防皱纹的产生，起到美容养颜的效果。

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