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鹅蛋可以天天吃吗鹅蛋多久吃一次最好

2021-04-22

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鹅蛋是种受欢迎的食材，具有较高的食用价值与营养价值，比较适合人食用，那么鹅蛋可以天天吃吗？

鹅蛋可以天天吃吗

可以，但是并不建议这样。

鹅蛋作为一种营养丰富的食材，天天食用并不会对人体产生什么实质性的危害，但是并不建议这样长期食用。鹅蛋的蛋白质含量偏高，偶尔食用是可以给人体补充营养，起到提高免疫力的作用的。

但是天天吃的话，容易造成营养过剩，使消化系统不能很好地调节，从而增加对肠胃的负担，引发人体不适，所以建议还是不要天天食用。

一般建议一周吃一到两次。

鹅蛋的营养价值较高，但是并不建议天天食用，一般一周吃一次到两次就差不多了，吃多了的话容易给身体造成营养负担，从而引起不适。

而且鹅蛋中含有一种碱性物质，过量食用的话可能会对人体内脏造成一定的刺激，所以还是按建议的频率吃比较好，吃的时候因为鹅蛋本身个头就比较大，所以一次吃一到两个就够了。

长期过量食用的话可能会。

如果长期食用较多鹅蛋的话，有可能会导致人体的胆固醇含量偏高。因为鹅蛋的个头较大，而且同样重量的鹅蛋跟其他蛋类相比，其胆固醇含量本身就比较大，所以一个鹅蛋的胆固醇含量是较高的。

因此对于胆固醇偏高的人群来说，长期食用鹅蛋可能会影响身体的健康，如果硬要食用，也建议去掉胆固醇偏高的蛋黄部分。

长期过量食用的话可能会。

对于体质偏燥热的人群来说，长期过量食用鹅蛋可能会引发上火的症状。因为鹅蛋本身性偏温，长期食用的话比较容易使得这股燥热之气侵袭人体，从而引发人体的不适。

而且鹅蛋的营养丰富，蛋白质、胆固醇、脂肪的含量都相对较高，摄入体内会给人体带来一定的热量，容易使得身体出现燥热的症状。