便秘吃什么效果最好,便秘可以吃红薯吗-乐哈健康网

便秘吃什么效果最好便秘可以吃红薯吗

2021-05-19

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最近不知道怎么回事总感觉便秘比较严重，肠胃不是很舒服，于是想自己在家吃一些食物进行调理，那么便秘吃什么效果最好？便秘可以吃红薯吗？

服药

对于便秘症状比较轻的便秘，可以通过食物进行调节，但是对于一些症状严重的便秘，那么单单依靠食物是行不通的，还需要吃一些药物才行，这时候可以在医生的指导下服用一些便秘的药物，帮助缓解症状。

最好是不吃。

虽说红薯中含有一定的膳食纤维素，适量食用可以起到一定润肠通便的作用，但是红薯作为一种杂粮，其中的淀粉含量比较高，而淀粉在人体中比较难被消化吸收，便秘患者过量食用红薯，很容易加重其便秘症状，对其肠胃造成负担，所以便秘患者最好是不要吃红薯比较好。