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跳广场舞有什么好处和优点跳广场舞应该注意什么

2021-06-23阅读(48411)

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广场舞是锻炼地点在广场的一种集体运动，近年来十分流行，不知道跳广场舞对人体具体有些什么好处呢？

跳广场舞应该注意什么

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1、穿着轻便的服饰和鞋子。在跳广场舞的时候最好配套穿着比较轻便的服饰和鞋子，这样跳的时候才比较轻盈和自由。

2、保持轻松的心态。跳广场舞的主要目的是为了强身健体以及放松心情，所以保持一个轻松乐观的心态是很重要的。

3、最好在晚上进行锻炼。早上空气质量不好，而且音乐开起来很扰民，身体也难以活动开，不适合跳广场舞。

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