姑娘果小孩子可以吃吗,小孩吃姑娘果吃多了好不好-乐哈健康网

姑娘果小孩子可以吃吗小孩吃姑娘果吃多了好不好

2021-06-28

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姑娘果又名菠萝果、灯笼果等，是一种水果，其中含有丰富的营养物质，那姑娘果小孩子可以吃吗？

姑娘果小孩子可以吃吗

可以适量吃一些。

姑娘果为一年生茄科植物，其中丰富的水分、糖分、纤维素、氨基酸、有机酸、维生素和矿物质，食用之后可以为人体补充多种营养元素，具有清热利湿、祛痰止咳、软坚散结的作用，是一种营养价值和药用价值都很高的食物。

而小孩子正是需要营养的时候，所以对于小孩子来说是可以适量地吃一些姑娘果的，有助于身体的生长和发育。

小孩吃姑娘果吃多了好不好

容易对身体健康造成不利的影响。

虽然姑娘果的营养价值很高，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的影响，而且姑娘果的性质偏寒性，其中含有较多的果胶和纤维素，食用后会对肠胃造成一定的刺激。

而小孩的肠胃消化功能相对来说比较虚弱，如果吃多了姑娘果的话就会容易出现腹痛腹泻、恶心呕吐等肠胃不适的症状，是不建议多吃的。

咳嗽能吃姑娘果吗

视情况而定。

虽然姑娘果具有清热解毒、止咳化痰的作用，但是因为姑娘果的性质偏寒性，食用后能够降低体内的热气，因此会更适合于风热咳嗽的人群食用。

而对于感染了风寒而咳嗽的人群来说，如果食用姑娘果的话就有可能会加重体内的寒气，出现咳嗽症状加重的情况，所以对于风寒咳嗽的人群来说，是不建议吃姑娘果的。

姑娘果一天吃几个最好

5-8颗即可。

姑娘果是属于一种水果，而根据《中国居民膳食指南》中建议成人每天的水果摄入量是200-350克，所以每天在吃姑娘果的时候最好不要超过350克。

但是在平时选择水果的时候建议最好还是多样化，这样对人体来说能够补充到的营养元素也会更加丰富一些，因此建议每天吃5-8颗姑娘果就可以了，再搭配上其他一些水果一起吃，这样营养价值会更高一些。

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