饮食指南 > 龟苓膏对痘痘有用吗 龟苓膏能减肥吗
龟苓膏对痘痘有用吗
分情况而定。
导致长痘的原因有很多，像上火、内分泌失调、过敏、清洁不当等原因都可能会引起上火，而龟苓膏是由龟板、土茯苓、地黄等具有清热解毒性的中药材为原材料制作而成的，食用后能起到较好的生津清热作用。所以对于内热过重所引起的长痘情况的话，经常吃一点龟苓膏是能起到一定的改善痘痘作用的。
但如果是其他原因所导致的长痘，则效果不大。
龟苓膏能减肥吗
不能。
食用龟苓膏并不能起到减肥的作用，但是处在减肥期间的人是可以适量吃一点龟苓膏的，龟苓膏属于低热量、低脂肪食物，食用后并不会增加机体的负担，适量食用也不会有长胖的风险。
如果想起到减肥的作用的话，建议要加强锻炼，另外饮食上也要多加注意，要少吃高油高脂食物，要控制热量的摄入，这样对减肥才有帮助。
龟苓膏能放蜂蜜吗
可以。
龟苓膏是以鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成，所以吃起来会带有些许苦味，在食用的时候如果能加入适量蜂蜜就能提升龟苓膏的口感，使其吃起来更加清甜可口。
另外蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖、氨基酸以及多种矿物质成分，搭配龟苓膏一起食用能提升龟苓膏的营养价值，食用后能起到更好的清热解毒、滋阴润燥效果。
吃龟苓膏会拉黑便吗
有可能会。
龟苓膏中含有大量的天然黑色素，食用之后这些黑色素并不能被肠胃所吸收，所以是可以会出现拉黑便情况的，这属于一种正常现象，一般只需要停止食用1-2天左右大便颜色就会恢复正常。生活中有很多带天然色素的食物食用后都可能会导致大便颜色发生改变，例如火龙果、桑葚等。
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