中医养生 > 艾叶泡脚有什么禁忌 艾叶可以天天用来泡脚吗
艾叶泡脚有什么禁忌
1、体内火气较大者：艾叶的性质偏温性，用来泡脚的话会增加人体的热气，因此对于一些本身体内火气较大、容易上火的人群来说，是不适合用艾叶来泡脚的。
2、心脑血管疾病患者：在用艾叶泡脚的过程中，全身的血液会向下肢涌去，从而会加重心脏和大脑的负担，因此对于一些本身患有心脑血管疾病的患者来说，是不建议用艾叶来泡脚的。
3、糖尿病：对于一些患有糖尿病的患者来说，其皮肤感受外界温度的变化是比较迟缓的，因此对于此类人群来说，建议最好是在家人的帮助下用艾叶来泡脚。
艾叶可以天天用来泡脚吗
因人而异。
艾叶为菊科植物艾的干燥叶，其味辛、苦，偏温性，归肝、脾、肾经，对于人体来说主要起到的是散寒止痛、温经止血的作用。
因此对于一些本身体内寒气较大、手脚冰凉、畏寒怕冷的人群来说，是可以每天都适当地用一些艾叶来泡脚的；但对于正常体质以及本身体内火气较大的人群来说，是不建议天天都用艾叶来泡脚的的，以免出现口干舌燥、口舌生疮等上火的症状。
泡脚用多少艾叶合适
20-30克左右。
对于干燥的艾叶来说，其中水分含量较少，有效成分浓度较高，所以用来泡脚的话用量并不需要太多，一般建议每次用20-30克左右就可以了。
但是因为每个人的体质都不一样，而艾叶又属于温性的中药材，所以对于不同人群来说，其适合的用量也是不同的，如果在泡完脚之后出现了上火现象的话，那么就需要相应地减少艾叶的使用量，或者停一段时间之后再泡脚。
艾叶泡脚有助于睡眠吗
有一定的促进作用。
用艾叶来泡脚的话可以对人体脚部的多个穴位造成刺激，并能帮助疏通人体的经络，起到活血的作用。
而艾叶也具有一股特殊的清香味道，闻了之后可以使人体的大脑和身体放松下来，所以对于一些睡眠不好、经常失眠的人群来说，在睡觉之前适当地用艾叶来泡泡脚的话，是有助于入睡并提高睡眠质量的。
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